本文以“筆記本i5 CPU 排行榜天梯圖性能詳解”為主題，面向注重硬件質量、系統使用技巧與故障解決的數碼產品用戶。文章基于截至2024年中期的主流性能測試數據（Cinebench、Geekbench、3DMark、實際應用/游戲場景測試等），給出一份實用性強的i5筆記本CPU天梯圖排序，并結合使用場景、優化建議與常見故障排查，幫助讀者在購機與調優時做出更合理的選擇。

工具原料：

系統版本：

Windows 11 23H2（典型測試系統）、Ubuntu 22.04 LTS（部分開發/編譯測試）

品牌型號：

Dell XPS 13 Plus (i5-1340P, 2023)、Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 11 (i5-1340P, 2023)、ASUS TUF Gaming A15 (i5-13500H, 2023)、HP Envy 16 (i5-13420H, 2023)、Huawei MateBook 14s (i5-1335U, 2023)

軟件版本：

Cinebench R23/R24、Geekbench 6、3DMark Time Spy、PCMark 10、Blender 3.5、HandBrake 1.6、**顯卡驅動與廠商BIOS（2023–2024年發布的驅動/固件）

一、天梯圖（按綜合與場景表現排序）

說明：天梯圖將i5筆記本CPU按“綜合性能（多線程 單線程）”、游戲表現與能耗效率進行加權排序，列出常見代表型號，供購機參考。

1. i5-13500H（13代 H 系列）—— 高性能筆記本**，適合游戲、視頻剪輯與編譯任務。13代H的P/E混合核心與更高TDP允許在PL2短時輸出更高多核分數，多線程工況**同級。

2. i5-13420H（13代輕H/高頻H）—— 接近13500H的多核表現，散熱好時性價比極高，適合創作型輕薄游戲本與工作站替代。

3. i5-1340P（13代 P 系列）—— 面向輕薄本與**能便攜機，單核與輕負載響應好，功耗與續航表現優于H系，適合商務與輕度創作。

4. i5-1240P（12代 P 系列）—— 相比1340P略遜，價格優勢明顯，仍是輕薄本中實用之選。

5. i5-1335U（13代 U 系列）—— 極致能效導向，續航**，適合日常辦公、視頻會議與移動辦公場景；重負載下性能有限。

6. i5-1235U（12代 U 系列）—— 穩定省電，面向入門輕薄本，性價比較高但對重負載處理力弱。

二、性能詳解與場景建議

1、創作與多線程工作（視頻剪輯、3D渲染、代碼編譯）—— **H系（如i5-13500H/13420H）。這些型號在高持續功耗允許下，多核表現顯著優于P/U系，渲染、批量轉碼與編譯時間可縮短約20–40%（視散熱與功耗設置）。

2、輕薄便攜與商務辦公—— 推薦P系（i5-1340P/1240P）。P系在單核性能與響應性上優于同代U系，且在功耗預算內提供更好續航與薄機身適配。

3、長續航與極致移動性—— 選擇U系（i5-1335U/1235U）。日常辦公、網頁、辦公套件與輕度照片處理流暢，峰值性能受限但電池使用時間長。

4、游戲與電競—— 雖然i5 H系能勝任多數電競與中高畫質設置，但真正的游戲體驗還與獨立GPU（RTX 40/30 系列或RX 系列）密切相關；i5-13500H 配合中高端獨顯可達到60 FPS多數主流游戲的中高畫質。

三、實測調優與故障解決（常見問題與對策）

1、溫度高/降頻嚴重—— 檢查散熱策略（電源計劃、風扇曲線）、更新BIOS與顯卡驅動。短期可提高風扇檔位或使用散熱座；長期可考慮重新涂硅脂或更換散熱模塊（保修期內謹慎）。

2、電池續航短于預期—— 進入系統電源設置啟用平衡/省電模式，關閉不必要后臺應用并使用廠商電源管理（如Dell Power Manager）。若仍異常，檢查電池循環次數與健康狀態，必要時聯系售后更換電池。

3、性能偏弱與驅動/固件相關—— 確認Windows電源模式為“高性能/**性能”并安裝**英特爾平臺驅動（Intel DCH驅動）、芯片組驅動與廠商BIOS更新；部分廠商有出廠限制（PL1較低），更新固件能提升持續性能。

4、散熱噪音與風扇抖動—— 清理風扇與出風口灰塵，使用廠家提供的風扇調速工具設置靜音/性能平衡。

拓展知識：

1、理解“代數 系列”與架構差異：自12代起，英特爾引入混合架構（P核 E核）。P核負責高性能任務，E核負責輕負載與多任務。在選擇i5時，注意具體型號的P/E核數量及線程數，這直接影響多線程與背景任務表現。

2、TDP/PL1/PL2與持續性能：廠商在BIOS中設定的PL1（長時功耗上限）與PL2（短時加速功耗）決定了處理器能在多長時間內維持高**。薄型本常將PL1設定較低以控制溫度，導致長時工作下性能不及同型號
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